Cara Mengatasi Insomnia Akut Menggunakan Ramuan Herbal Alami

09 February 2019 - Kategori Blog

Cara Mengatasi Insomnia Akut Menggunakan Ramuan Herbal Alami

Cara-Mengatasi-Insomnia-AkutApakah Anda mengalami masalah susah tidur? Atau tidur Anda selalu tidak nyenyak dan gelisah? Berdasarkan penelitian dari National Sleep Foundation, tercatat bahwa 68% penduduk berusia 18 – 29 tahun dan 59% penduduk berusia 30 – 64 tahun mengalami gangguan insomnia. Dalam artikel ini kita akan membahas cara mengatasi insomnia akut menggunakan ramuan herbal dengan harapan dapat mengatasi masalah kesehatan Anda.

Manfaat Tidur Untuk Kesehatan

Tidur merupakan aktivitas yang penting untuk menjaga kesehatan fisik dan psikis. Jika kurang tidur, akibatnya dapat mempengaruhi kesehatan dan memberi beban pikiran. Oleh sebab itu, jangan anggap sepele insomnia, karena jika dibiarkan dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, cemas, depresi dan yang lebih parah bisa menyebabkan kematian.

Cara mengatasi insomnia akut bisa dengan obat tidur yang dijual di apotik tanpa atau dengan resep dokter. Namun karena mengandung bahan kimia, jika digunakan dalam jangka waktu yang panjang bisa berdampak pada masalah kesehatan.

Ada solusi lain yang aman dikonsumsi walaupun dalam waktu yang lama, dan patut Anda coba yaitu obat insomnia dengan formula bahan-bahan alami yang terbukti aman dan berkhasiat.

Bahan-Bahan Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Cara cepat tidur bagi penderita insomnia bukanlah hal yang mudah, namun bukan berarti tidak bisa. Dengan ramuan tradisional dapat membantu tidur menjadi lebih mudah dan nyenyak. Dengan demikian keesokan harinya Anda bangun dengan kondisi tubuh dan pikiran yang segar. Berikut ini bahan alami mengatasi sulit tidur insomnia tanpa obat yang bisa Anda coba

  • Bawang Putih

Selain terkenal sebagai bumbu dapur, bawang putih juga familiar sebagai bahan herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, salah satunya insomnia. Cara mengkonsumsinya mudah, yaitu kupas satu siung bawang lalu kunyah. Jika Anda kesulitan mengkonsumnsinya langsung bisa di potong-potong terlebih dulu. Konsumsi secara rutin sebelum tidur dan rasakan khasiatnya.

  • Bunga Adas

Bunga adas atau bahasa jawanya dong adas memiliki khasiat mengatasi masalah susah tidur, baik insomnia ringan maupun berat. Cara membuat ramuannya sangat mudah, yaitu sebagai berikut.

Pertama-tama siapkan bunga adas sebanyak 7 gram, lalu cuci hingga bersih. Setelah itu, rebus di air hingga mendidih. Setelah mendidih angkat dan diamkan hingga hangat. Ramuan bunga adas sudah siap diminum. Jika cara tersebut menurut Anda terlalu repot, cara lainnya bisa dengan menumbuk bunga dong adas sampai halus kemudian diseduh dengan air panas lalu minum.

Cara agar cepat tidur dan tidak insomnia menggunakan ramuan bunga adas ini sudah terbukti ampuh. Selain mengobati insomnia, bunga adas juga dapat digunakan untuk mengobati masalah pada waktu datang bulan dan mempelancar haid.

  • Daun Melon

Selain buahnya, ternyat daun melon memberikan manfaat bagi kesehatan dan mengobati insomnia. Cara kerja daun melon adalah menenangkan sistem syaraf dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Dengan demikian tertidur bukan lagi masalah.

Jika Anda ingin mencobanya pertama-tama siapkan 2 buah daun melon dan madu secukupnya. Lalu siapkan air 2 – 3 gelas dan masukkan kedua bahan lalu masak sampai mendidih kurang lebih 30 – 45 menit. Setelah mendidih, seduh dan ramuan herbal daun lemon sudah bisa dikonsumsi. Waktu terbaik minum ramuan daun melon untuk obat tidur adalah 2 jam sebelum tidur.

  • Daun Putri Malu

Mimosa Pudica atau daun putrid malu selain unik juga memberikan manfaat sebagai obat untuk mengatasi masalah insomnia. Khasiatnya karena daun putri malu mengandung melatonin yang dapat menenangkan syaraf dan efek relaksasi. Cara membuat ramuannya adalah sebagai berikut.

Pertama-tama siapkan daun putri malu sebanyak 33 gram, daun calincing 35 gram dan daun sawi langit sebanyak 20 gram. Setelah bahan siap, rebus semua bahan ke dalam 2 gelas air sampai tersisa setengah. Setelah matang, saring air hasil rebusan kemudian minum sebelum Anda tidur malam.

Demikian informasi mengenai cara mengatasi insomnia akut menggunakan ramuan herbal yang terbukti aman tanpa efek samping. Semoga bermanfaat!

, , , ,

 
Chat via Whatsapp